Gastartikel: Neuroathletik im Motorrad-Rennsport
Gastartikel von Michael Erhart In so technik-affinen Sportarten wie dem Motorsport werden Lösungen zur sportlichen Leistungssteigerung meist primär in der Hardware – also im Rennfahrzeug – vermutet und (unter hohem Geldeinsatz) gesucht. Mit Soft-skills wie...
Core-Training in Spielsportarten
In der Ausgabe 8/2022 erschien in der Fachzeitschrift "Leistungslust" mein Artikel über reflexive Rumpfstabilität und Core-Training in Spielsportarten. Neben dem strukturellen Training der willkürlichen und reflexiven Kraft ist es wichtig, die neuronalen Steuerzentren...
Gastartikel Tobias Müller: Was ist NeurokineticTherapy?
Mein geschätzter Kollege Tobias Müller aus München hat seine Erfahrungen mit NKT und Anatomy in Motion (AiM) in einem herausragenden Artikel beschrieben. Er erläutert sehr gut, was NKT ausmacht und wie man es zusammen mit anderen Konzepten und Assessments verbinden...
Visuelles Training im Sport
In der Ausgabe 1/2022 erschien in der Fachzeitschrift "Leistungslust" mein Artikel über visuelles Training im Sport. Ich zeige im Artikel sowohl wissenschaftliche Hintergründe, als auch praktische Anwendungsbeispiele auf. Viel Spaß beim Lesen!
Rehabilitation von funktionellen Hirnschäden
Die Rehabilitation von funktionellen Hirnschäden spielt nicht nur im klinischen Kontext eine Rolle, sie nimmt auch im Profisport an Bedeutung zu. Einer der Gründe dafür ist, dass viele Probleme mit herkömmlichen, auf die biomechanische Sichtweise gestützten Methoden...
Neurozentriertes Training im Deutschen Schwimm-Verband
Meine Arbeit beim Deutschen Schwimm-Verband wurde in einem Artikel der DSV-Zeitschrift "Swim & More" beschrieben. Sie können den Originalartikel herunterladen, indem Sie auf den Button klicken:
Funktionelle Bewegungsanalyse im Handball
Wesentliche Screenings der oberen und unteren Extremitäten Durch hochintensive Aktionen wie Würfe, Zweikämpfe, Sprints, Richtungswechsel und Sprünge werden beim Handball sowohl der Oberkörper, als auch der Unterkörper extrem beansprucht. Sportwissenschaftler und...
Fallbeispiel – Ohne OP zur vollen Kraft im Arm
Der folgende Einzelfall soll verdeutlichen, dass es viele Menschen gibt, denen aus ärztlicher Sicht zu einer Operation geraten wird, obwohl die aufgetretenen Probleme durch eine differenzierte funktionelle Diagnostik (den Begriff erläutere ich später) sowie...
Neurozentriertes Training der Halswirbelsäule
Die Halswirbelsäule ist eine Schlüsselregion für aufrechte Haltung, dynamische Sehschärfe, die Kommunikation des Körpers mit dem Gehirn sowie von bedeutender psychosomatischer Bedeutung. In der Therapie können neurozentrierte Ansätze helfen, die Halswirbelsäule zu...
Ausdauertraining im Handballsport
Das Training der Ausdauer ist besonders in den Spielsportarten immer noch mit der gängigen Meinung belegt, die Athlet*innen müssten lineare Ausdauerläufe durchführen, um ihre Ausdauerleistung zu verbessern. Während längere Läufe ohne Zweifel die Grundlagenausdauer...
Sensomotorik im Handball – was Gleichgewichtstraining wirklich bedeutet
Die Begriffe "Sensomotorik" sowie "Gleichgewichtstraining" werden in der Praxis oftmals falsch verstanden bzw. nur mangelhaft umgesetzt. Wenn man der funktionellen Anatomie gerecht werden möchte, also sich vor Augen führt wie unser Bewegungsapparat Bewegungen...
Post Concussion Syndrome im Sport
Möglichkeiten bei fortbestehenden Symptomen Sowohl bei schweren als auch bei milden Gehirnerschütterungen leiden Athleten oftmals trotz vielseitiger Rehabilitation noch an teils schwerwiegenden Folgesymptomen. Laut medizinischem Teststandard sollte es diesen Athleten...
Neurozentrierte Ansätze im Skisport
Neurozentrierte Ansätze im Skifahren Balance ist nicht gleich Balance. Wichtige Erkenntnisse aus der Neuroathletik. Spätestens seit der Fußballweltmeisterschaft 2014, bei der Lars Lienhard, Pionier des sogenannten „Neuroathletiktrainings“ die DFB-Elf...
Kontrolle durch Atmung – Das Gehirn ist auf der Suche nach Stabilität
Einflüsse des Zwerchfells auf die Leistungsfähigkeit und Gesundheit Neben dem Herzmuskel ist das Zwerchfell wohl der bedeutendste Muskel im menschlichen Körper. Ohne ihn würden wir nicht in der Lage sein, ca. 20.000 mal pro Tag unsere Lungen mit wertvoller,...
Kompensationsmuster im Bewegungssystem
KOMPENSATIONSMUSTER IM BEWEGUNGSSYSTEM Grundlagen und Arten von Kompensationsmustern Unser Bewegungsapparat ist ein erstaunlich anpassungsfähiges System, das sich einer nahezu unbegrenzten Anzahl an Anforderungen und Belastungen anpassen kann. So kommt es, dass wir in...
Über Muskeltonus, Palpation und das Muskeltesten
Ist es gut, wenn Muskeln fest sind? Oftmals besteht der Irrglaube, dass Muskeln stählern und fest sein müssen und somit eine hohe Leistungsfähigkeit wiederspiegeln. Dies ist so nicht ganz korrekt. Man sollte sich Folgendes vergegenwärtigen: Muskel- /...
Was Narben mit Schmerzen und Bewegungs- und Leistungsfähigkeit zu tun haben
Narben - Zeichen von vergangenen Tagen Was Narben mit Schmerzen und Bewegungs- und Leistungsfähigkeit zu tun haben Jedes Organ hat neben seinen Hauptfunktionen immer auch eine Verbindung zum zentralen und peripheren Nervensystem (abgekürzt ZNS und PNS). Man...
Schmerzen und/oder Leistungseinbußen durch irritierte Nerven – ein neuromuskuläres Problem
Schmerzen und/oder Leistungseinbußen durch irritierte Nerven - ein neuromuskuläres Problem Die peripheren Nervenleitungen, die ausgehend vom Rückenmark unsere Extremitäten durchziehen, versorgen die Haut mit Sensation (kinästhetische Wahrnehmung, also...
Kompensation des Kiefergelenks
Kompensation des Kiefergelenks Die Kiefermuskulatur gehört zu den stärksten Muskeln (relativ zum Muskelvolumen) im gesamten Körper. Der stärkste Kiefermuskel, Musculus masseter, kann eine Kraft von bis zu 75kg auf die Kauflächen ausüben. Die unten im Artikel angefügte...
Gelenkkompression als Schutzmechanismus des Nervensystems
Schon mal mit dem Fuß umgeknickt? Gelenkkompression als Schutzmechanismus des Nervensystems Im gesunden Zustand bewegen sich unsere Gelenke in einem ausgewogenen Zusammenspiel zwischen Kompression (Verdichtung der Gelenkflächen zueinander) und Dekompression...